广州跳绳教练陈教练为大家示范体育中考中标准的跳绳动作。学会跳绳只需要记住三步，手握绳子，往前摇动，摇动同时双脚起跳。大家都学会了吗？没学会的记得点赞收藏反复观看噢。

想让0基础的孩子学会跳绳，一定要从踩绳和摇绳教起，这些训练动作可以帮助孩子找到跳绳的感觉，从而快速学会跳绳。尤其是临近体育中考的孩子，要认真学起来哟